Enfants, ados et lumière bleue : les recommandations de l’Académie de Médecine

Au début du mois, l’Académie nationale de Médecine a émis une série de recommandations pour mieux protéger et sensibiliser les publics les plus exposés - enfants et adolescents en tête - à la lumière bleue des écrans, source de phototoxicité rétinienne.

Dans une note en date du 8 février, l’Académie nationale de Médecine a fait connaître sa position sur les effets de la lumière des écrans sur l’oeil (mais aussi le cerveau et le sommeil) des enfants et des ados. Si la société savante, qui fait autorité sur les sujets de santé, reconnait volontiers le caractère formateur et évidemment ludique des écrans (tablettes, smartphones, jeux vidéos) passé l'âge de trois ans, elle s’inquiète aussi de l’exposition prolongée à la lumière bleue dont ils sont la source. Après une explication pédagogique des « effets défavorables », en cas d’exposition chronique, de ces sources lumineuses sur l’oeil, l’Académie de Médecine fait valoir que « la photo-protection par des verres anti-UV et anti-lumière bleue est cruciale, surtout pour les enfants et adolescents dont le cristallin est très translucide ». Parce que « le mésusage des écrans » peut induire « une phototoxicité rétinienne », l’institution a même émis une série de recommandations, reconnaissant par là qu’il y a bel et bien, sur ce sujet, une enjeu de santé publique. Ses préconisations, les voici : « promouvoir l’utilisation de lunettes protectrices contre la lumière bleue, en cas d’exposition prolongée aux écrans ; restreindre, voire proscrire, l’usage des écrans durant la nuit ; veiller à la régularité des horaires de coucher et de lever des enfants et adolescents pour éviter une désynchronisation de l’horloge interne ; introduire, dans le cursus scolaire, une sensibilisation des élèves sur les risques liés aux écrans et sur l’importance du sommeil ; sensibiliser les parents aux risques liés à l’usage abusif des écrans, la baisse des performances scolaires et le repli sur soi de leurs enfants étant deux signaux d’alerte essentiels auxquels ils doivent être attentifs. »

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